Scegli la misura giusta
Adesso che hai la misura del tuo piede in centimetri sei pronto per scegliere la tua nuova scarpa da running senza rischio di errore.
Alla misurazione che hai ottenuto aggiungi un valore compreso fra 1 e 1,5 centimetri in modo da lasciare spazio fra la punta del piede e la punta della scarpa. Durante la corsa il piede tende a gonfiarsi con l'aumento della circolazione. Inoltre, in fase di appoggio, il piede necessita di spazio per espandersi e le dita devono avere la giusta libertà di movimento.
Facciamo un esempio: se il tuo piede misura 27 centimetri, potrai acquistare una scarpa da running con lunghezza compresa fra 28 e 28,5 centimetri. Semplice no ?